Yoga&Emotionen: Tagesworkshop

10:00 Uhr Starte den Tag mit einem “Sharing” um die anderen Teilnehmer kennen zu lernen und deine Intention für den Tag zu setzen.

11:00 – 11:30 Uhr  Shaken & Tanzen. Bioenergetische Übungen die dich öffnen den Körper lockern und dich in tiefere Ebenen deines Emotionalen Körpers bringen.

11.30 – 12:00 Pause

12:00-14:30 “Nein” sagen lernen. Wut als Superpower

14:30-17:00 Uhr Entspannende Yoga Asanas um dich vom Alltagsstress zu entspannen.

In diesem Tagesworkshop werden wir Teile der AUM Meditation kennen lernen.

Wir praktizieren in der Tradition des Iyengar Yoga