Private Yoga Sessions
individuelle körperarbeit · yoga healing
Naresh arbeitet gezielt mit Haltung, Bewegung und Wahrnehmung, um körperliche Beschwerden einzuordnen und besser zu verstehen. Schmerz wird nicht übergangen oder „wegtrainiert“, sondern als Signal genutzt: Wo entsteht er? Warum bleibt er? Was braucht der Körper wirklich?
Die Sessions verbinden präzise Yoga Arbeit, Assisted Stretch und ruhige Beobachtung. Ziel ist es, Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und inneren Mustern sichtbar zu machen, um daraus konkrete, alltagstaugliche Schlüsse zu ziehen.
Dein körper kennt schon alle antworten. Du musst ihm nur zuhören.
Für wen eignen sich 1:1 Sessions?
1
Für Menschen, die verstehen wollen, wie Haltung, Spannung und Lebensmuster zusammenhängen.
2
Für Menschen mit wiederkehrenden oder chronischen Schmerzen.
3
Für Yogalehrer:innen und fortgeschrittene Praktizierende, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.
4
Für Menschen, die individuelle Begleitung auf fachlich hohem Niveau suchen.
Naresh setzt in den Einzelstunden genau dort an, wo du aktuell stehst. Yoga Vorkenntnisse sind nicht zwingend notwendig. Die individuelle Körperarbeit hilft dir dabei, Stressmuster zu erkennen, gespeicherte Spannungen zu lösen und eine stabile, bewusste Körperpräsenz aufzubauen.
Warum eine 1:1 Stunde?
In Gruppen bleibt vieles unsichtbar.
In der Einzelarbeit kann Naresh exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen eingehen: Deine Beweglichkeit, deine Schutzmechanismen, deine erlernten Haltungen. Viele körperliche Beschwerden entstehen nicht durch „zu wenig Bewegung“, sondern durch langfristig antrainierte Muster – körperlich wie mental. In der 1:1 Session werden diese Muster sichtbar und können gezielt verändert werden. Das Ergebnis ist kein „Workout“, sondern eine präzise Körperarbeit, die Verständnis schafft und echte Entlastung ermöglicht.
Das erwartet dich
Der Ersttermin (90 Minuten) beginnt mit einem Check In, um Spannungen, Muster oder wiederkehrende Schmerzen im Körper wahrzunehmen. Darauf aufbauend führt Naresh dich durch präzise Yoga Asanas, die Verspannungen lösen, Wahrnehmung schärfen und tiefe Entlastung ermöglichen.
- Individuelles Erkennen von Haltung, Bewegung und Spannungsmustern
- Sensibilisierung für körperliche Signale
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Regulation des Nervensystems
- Klarere Entscheidungen im Umgang mit Belastung und Grenzen
- Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Entlastung
1:1 Session buchen
Die Sessions finden in ausgewählten Yoga Studios in Hamburg statt. Weitere Städte nur auf Anfrage. Die Buchung erfolgt nach einer persönlichen Abstimmung mit Naresh via WhatsApp oder per Telefon.
Ersttermin (90 min): 140 EUR
60 Minuten: 120 EUR
90 Minuten: 160 EUR
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