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NUR NOCH 2 Restplätze
Yoga retreat Mallorca
deutsch-sprachiges retreat für beginner & fortgeschrittene
ab 1.200 EUR
Naresh
Yoga LEhrer und Gruppenleiter
Retreat Übersicht
Check in: ab 17 Uhr sind die Türen des Tramuntana für dich geöffnet und du kannst dich in deinem neuen Zuhause einrichten. Eine Führung um 18 Uhr macht dich mit allem vertraut, was das Tramuntana zu bieten hat. Danach gibt es gemeinsam Abendessen. Anschließend treffen wir uns zum ersten mal im Yoga Shala, um offiziell dein Retreat zu eröffnen. Eine sanfte Yin-Yoga Session lässt dich landen. Um 10 Uhr endet dein Tag.
Um 8 Uhr klingelt dein Wecker und du startest den Tag in Stille. 30 Minuten Zeit um dich fertig zu machen. Bevor es losgeht hast du die Möglichkeit noch einen Tee zu trinken, oder ein Stück Obst zu essen. Wir werden morgens 2,5 Stunden im Yoga Shala verbringen. Die Vormittage sind voll mit Yoga Basics. Atmung, Körperarbeit und Meditation. Ich gebe dir und deinem Körper Zeit, langsam zu öffnen.
Nach der Morgeneinheit wartet ein ausgiebiger Brunch auf dich. Entweder gehst du alleine auf Erkundungstour, oder du schließt dich mit den anderen zusammen, um die Insel zu erkunden. Außerdem ist das Tramuntana groß genug und bietet dir jede Menge Möglichkeit, dich alleine, oder zu zweit zurück zu ziehen. Ruhe dich am Pool aus, oder suche dir ein ruhiges Plätzchen, um ein gutes Buch zu lesen.
Nach einer ausgiebigen Pause, treffen wir uns im Tramuntana Flow wieder. Die Abendeinheit widmen wir ganz deinen Haltungs- und Haltemustern. An jedem Abend werden wir verschiedene Themen deines Körpers besprechen und bearbeiten.
Dein letzter Tag startet mit einer kurzen Yogaeinheit. Anschließend noch ein kleines Frühstück, oder ein Lunchpaket mit auf die Hand. Ein paar letzte Umarmungen und Küsschen, bevor du gestärkt, aufgetankt und mit Sonne im Gepäck den Heimweg antrittst.
das Tramuntana Flow
Ein wunderbarer Ort des Friedens, der Einfachheit und des Komforts. Die Zen-inspirierte Dekoration schenkt Balance und Harmonie. Natürliche Farben und weiche Töne vermitteln Entspannung und Ruhe. Das Haupthaus kann bis zu 12 Gäste beherbergen. Für größere Gruppen bitte gesondert anfragen.
Mallorca
Es erwarten dich tief rote Sonnenuntergänge und ein kühler Wind hoch oben in den Tramuntana Bergen. Geheime, wunderbare Buchten und Wasser gefärbt in türkis-blau. Die lebendige und pulsierende Stadt Palma und die malerischen Dörfer machen eine Woche Mallorca zu deinem Traum Urlaub.
Fine Dining
Das Tramuntana hat sich auf die yogische Küche spezialisiert. Das bedeutet eine vollwertige, leichte und vegetarische Kost. Bitte teile uns deine Unverträglichkeiten mit, sodass wir auf deine Bedürfnisse Rücksicht nehmen können. Wir werden 2x am Tag zusammen Essen. Ein ausgewogener Brunch und ein leichtes Abendessen sind perfekte Begleiter für eine intensive Yogawoche.
Tramuntana Zimmer
Wir teilen uns den gleichen Ort, haben aber unterschiedliche Bedürfnisse. Such dir dein passendes Zimmer aus.
Tramuntana Dorms
für die einfache Gemütlichkeit
Die Tramutana Dorms sind kleine, süße Zimmer, die sich ein Gemeinschaftsbad teilen und den Geldbeutel schonen.
Die Dorms teilen sich ein Bad, das sich beim Yoga Shala befindet.
1.200 EUR p. P. im Doppelzimmer
1.800 EUR als Einzelzimmer
7 Tage Ohne Ablenkung
Das passiert, wenn du mit auf's Retreat kommst:
- Ein vollständiger Reset für deinen Körper
Reduziere äußere Reize auf eine Minimum, um deinen Körper und Geist einen Reset zu geben und mit deinem Inneren in Verbindung zu kommen.
- Auftanken an einem wunderbaren ort der heilung
Die Umgebung ist mit verantwortlich wie du dich fühlst. Das Tramuntana Flow ist so eingerichtet, um dich bei deinem Prozess zu unterstützen. Viel Platz, liebevoll eingerichtet und die Yogapraxis macht den Rest.
- Außer -gewönliche vegetrarische Küche
Das Tramuntana hat sich auf die yogische Küche spezialisiert. Eine vollwertige, vegetarische Kost, die die Yogaeinheiten begleitet.
- Aufgeladen nach hause zurück kommen und neue projekte angehen
Lass alles los was unnatürlich für dich ist. Was dir also im gegenwärtigen Moment nicht dient. Das führt dazu, dich zu entspannen.
- aufs minimum reduzieren
Kein Alkohol, Kein Rauchen, kein Social Media, keine Handys. Warum? Weil jede Ablenkung dich davon abhält, dich im Kern zu spüren.
Das kannst du erwarten
- 5 Stunden Yoga, Meditation und Atemarbeit
- vegetarisches, reichhaltiges Essen
- das wunderbare Areal des Tramuntana Flow
- Lerne Gleichgesinnte kennen
- 7 Tage herauszufinden was dich im Herzen bewegt
- ein privates Anwesen ohne Lärm und äußere Einflüsse
- keine Partys, kein Handy, kein Alkohol, keine Zigaretten
Was ist inkludiert?
- alle Yoga Einheiten & das Yoga Equipment
- Übernachtung im Tramuntana Flow
- vegetarischer, reichhaltiger Brunch & Dinner
- Flug & Reise Rücktrittsversicherung, sonstige Kosten
Zeit dich aufs essentielle zu konzentrieren
Erfahrungsberichte
Verena
“Eine der wichtigsten Dinge dich ich bei Naresh gelernt habe, ist die Bedeutung von Selbstakzeptanz.”
“Ich lebe in einer Welt in der ich mich ständig unter Druck setze, perfekt zu sein und nach außen hin immer stark und kontrolliert aufzutreten.
Mit Naresh habe ich gelernt, dass ich wahres Glück nur dann erlangen kann, wenn ich mich selbst vollkommen akzeptiere. Mit all meinen Schwächen und Stärken.
Naresh ist eine absolute Inspiration. Seine sanfte Art und die liebevolle Unterstützung, die er mir entgegengebrachte war unglaublich bereichernd. Er schafft es, eine warme und vertrauensvolle Umgebung zu schaffen, in der ich mich sicher fühle, meine eigenen Grenzen zu erkunden und meinen Körper zu respektieren.“
FAQs
Das einzige ist die Bereitschaft hin zu schauen. Für alles andere ist gesorgt
Ja, es ist möglich alleine zu kommen. Du kannst dir ein Single Zimmer buchen, oder ein Doppelzimmer mit jemanden anderem teilen. Ich empfehle es immer, solange es die Umstände möglich machen, sein Zimmer mit jemanden zu teilen. Vielleicht findest du ja einen sehr guten Freund für ein ganzes Leben.
Wir nehmen Yoga als Hilfsmittel her, um herauszufinden wer du bist und wie du tickst. Diese Woche ist kein Boot Camp oder eine Trainingswoche. Alles ist darauf ausgelegt, dich in einen ganz wachen und völlig entspannten Zustand zu bringen. Das bedeutet du kannst mitkommen, ohne davor schon mal Yoga gemacht zu haben.
Bitte schreibe uns vorher und wir werden uns mit der Küche vor Ort in Verbindung setzen und auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse eingehen.
ich bin naresh
Ich bringe dich in Berührung mit deinem Körper. Sanfte Bewegung, kraftvolle und tiefe Atmung. Komm mit auf eine Reise die dich voll aufgeladen und glücklich zurück nach Hause bringt.
So unterrichte ich yoga
Langsame Ausführung, verschiedene Hilfsmittel und eine genaue Anweisung, geben dir genug Zeit, die Positionen “richtig” auszuführen. Die Einflüsse deiner Gefühle werden berücksichtig, dass du lernst auf deinen Köper zu hören. Loslassen heißt Vertrauen in deine Fähigkeiten.
Dort wo du gerade stehst, ist genau der richtige Ort.
SICHERE DIR JETZT EINEN DER LETZTEN 2 PLÄTZE!
Sollte dir das Kontaktformular nicht angezeigt werden, dann kontaktiere mich gern per E-Mail:
namaste@naresh-moves.com
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