Wir starten in die 7 Tage mit einem Begrüßungskreis. Von einer sanften Yoga Einheit, die dir beim Ankommen und Landen hilft. Langsame Flows und eine Session bei der du den Alltag hinter dir lassen kannst und runter kommst.

Der Morgen ist der Startschuss für den Tag. Eine Kombination aus Atmung, Meditation und Bewegung richtet deine Energie für den Tag aus. Eine 2,5 stündige Session die lang gehaltene Dehnungen beinhaltet die deinen Körper genug Zeit gibt zu öffnen.

Nutz die Pausen zwischen den Einheiten. Genieß eine 100 % biologische und vegane Küche. Verbinde dich mit den anderen, oder entspanne einfach in einen der SOAMI Gemeinschaftsbereichen. Nehme dir Zeit für dich selbst, um in den Gärten oder am Pool abzuschalten und deine neuesten Erkenntnisse aufzuschreiben.

Nach einer langen Pause geht's weiter. Wir nehmen uns erstmal Zeit, zu connecten und starten dann mit mehr Bewegung, die sich auf spezielle Bereiche deines Körpers konzentriert – Schultern, Hüften und deinen unteren Rücken. In den Nachmittags-Sessions lernst du außerdem, wie sich emotionale Spannungsmuster zeigen und wie du sie wirklich loslassen kannst.

Am letzten Morgen schauen wir uns nochmal alles an, was du in den letzten 7 Tagen gelernt hast und schließen mit einem letzten Flow ab. Hugs und Goodbye. Jetzt bist du bereit wieder in deine Welt einzutauchen.