Zum Auftakt deines 7-tägigen Yoga- Retreats begrüßen wir dich in einem gemeinsamen Willkommenskreis und einer anschließenden ersten entspannten Session. Ruhige Yoga-Übungen und fließenden Bewegungen helfen dir dich nach der Reise zu entspannen und ganz anzukommen.

Der Morgen macht den Tag. Durch eine Kombination aus Atemarbeit, Meditation und Bewegung wird deine Energie in Einklang gebracht. Dich erwartet eine 2,5-stündige Yoga-Session, die Raum für tiefgehende, wohltuende Dehnungen bietet und dir ermöglicht, deinen Körper behutsam aufzuwecken.

Nutze die Pausen zwischen den Sessions, um köstliche, nährende Mahlzeiten zu genießen – 100 % biologisch, vegan und mit Liebe zubereitet.   Tausche dich mit anderen Teilnehmer*innen aus oder entspanne dich ganz in deinem eigenen Rhythmus in unseren Gemeinschaftsbereichen. Diese Zeit gehört dir! 

Nach einer ausgedehnten Pause geht es weiter. Wir nehmen uns Zeit, um miteinander in Kontakt zu kommen, bevor wir mit weiteren Bewegungsübungen fortfahren, die sich auf besondere Bereiche deines Körpers konzentrieren: Schultern, Hüften und den unteren Rücken. In dieser Nachmittagssession lernst du außerdem, deine emotionalen Verspannungen zu erkennen und Blockaden wirkungsvoll loszulassen.

Am letzten Morgen schauen wir gemeinsam auf all das zurück, was du in den vergangenen Woche gelernt hast.