Zum Inhalt springen 
Scream, hug, love.
Emotionale Arbeit & Meditation
Nächste Events
Die AUM-Meditation ist eine soziale Meditation.
Du meditierst, indem du mit der ganzen Gruppe interagierst. So gewinnst du Erkenntnis und Bewusstheit über dich selbst.
Es ist eine kraftvolle Methode, die dich zu deinem inneren Selbst führt.
AWARENESS | UNDERSTANDING | MEDITATION
Die soziale Art zu meditieren
Awareness
Veränderung beginnt mit Bewusstheit. Ohne Bewusstsein wirst du vom Leben geführt – wenn du dir bewusst bist, kannst du dein Leben selbst in die Hand nehmen.
Understanding
Als Nächstes solltest du herausfinden, warum du tust, was du tust. Du beginnst, dich selbst zu verstehen. Hinter jedem unangenehmen Gefühl steckt ein Bedürfnis, das gehört und erfüllt werden möchte.
MEDITATION
In einem meditativen Zustand zu sein bedeutet, dir zu erlauben, genau so zu sein, wie du in diesem Moment bist. Ohne Druck, etwas daran verändern zu müssen. Du schaffst Raum, um dich selbst zu betrachten.
Die AUM-Meditation ist eine SOZIALE MEDITATION
Bei der AUM-Meditation sitzt du nicht still für dich allein – du begegnest den anderen.
Du folgst dem Rhythmus der Gruppe und lässt dich von ihrer Energie wie von einer Welle mitnehmen.
In der AUM begegnest du deinen Gefühlen direkt – indem du sie ausdrückst.
Wut, Traurigkeit, Schmerz: Alles darf da sein und geteilt werden.
Die AUM-Meditation dauert insgesamt 2,5 Stunden und besteht aus 14 verschiedenen Phasen.
Diese 14 Phasen sprechen unterschiedliche Ebenen deines Seins an – deinen Körper, deine Gefühle und deine Spiritualität.
Erfahre mehr über die 14 Phasen der AUM
Die 14 Phasen der AUM
In zweieinhalb Stunden erlebst du eine intensive Reise durch Emotionen wie Wut, Schmerz und Lachen – indem du sie bewusst ausdrückst. Durch Tanzen, Springen und Schütteln aktivierst du deine Lebensenergie und fühlst dich vollkommen lebendig. Chanten, Namastè und stille Momente bringen dich wieder in deine Mitte. Das Teilen deiner Erfahrungen im Anschluss hilft dir, das Erlebte zu verarbeiten.
Deutsch 
English (UK) 